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六安男科医院协和睿智 六安市哪家医院看男科比较好?

时间:2021-12-04 04:21:59 浏览量:88319

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    男性更年期,是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理变化及临床症状,约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历心血管调节失常、肝肾阴虚、骨骼老化等更年期症状。

    男性更年期一般发生在55~64岁,而且过程缓慢,所以很多人容易忽视他们的变化。最新调查显示,由于男性生活节奏快、压力大和久坐、熬夜、少锻炼等不良生活习惯,促使男性过早出现睾丸功能下降,雄性激素降低,造成“男性更年期”提前近10年!

    有以下情况的男士更容易出现更年期症状:

    ◆ 吸烟酗酒等不良生活习惯;

    ◆ 饮食和运动失衡导致的超重或肥胖;

    ◆ 从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者;

    ◆ 存在慢性病;

    ◆ 生活条件过于艰苦。

    而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性,更年期来得较晚。

    男人更年期主要有以下8点表现:

    01、喜怒无常

    主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

    02、功能紊乱

    主要是心血管系统问题,如心悸怔忡、血压波动、头晕耳鸣;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

    03、雄性激素缺乏出现性功能障碍

    常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因,其它如激素水平改变、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。

    04、生育能力下降

    因为生理构造不同,女性绝经期之后,排卵功能就逐渐的减退,乃至停止了,但是男性只要睾丸存在,生精功能是一直存在的。但由于男性年龄的增长,睾丸萎缩、功能减退,睾酮水平会下降,导致精子数量减少,生育能力也会随之降低。

    05、心血管功能不稳定

    更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现,易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物,如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短,最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

    06、腰腿关节痛

    更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧,伴有发热、乏力、心率加快等,要警惕痛风的可能。

    07、泌尿系统症状

    不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状,与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生,并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状,需请医生鉴别。

    08、消化不良

    表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食,少吃多糖、多盐、多油的食品,多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐,或排便次数增加、便中带血或黏液等症状,应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性,及时到消化科就诊。

    09、 皮肤松弛、瘙痒

      更年期男性的皮肤变松弛,肌肉也不如年轻时强健有力,与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如海带、紫菜等,促进新陈代谢,保护皮肤,以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

    男性更年期如何调理

      一、要学会制怒。 由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入更年期,要刻意地把什么事都看开,别什么事都斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸也开阔点,要拿得起、放得下。

      二、要多活动多调节。 避免把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找排解的方式,多做一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

      三、变换角度想问题。 就是要学会自我解脱,哪怕是自欺欺人也没问题。要么就和家人、知心朋友倾诉一下,要么干脆大哭一场,这些方法对更年期男性来说,都大有好处。

      四、家人关怀理解贴心最重要。 做儿女的,不妨用儿女特有的青春气息感染父亲,帮助他缓解心中的抑郁情绪。如果在某件小事上遇到矛盾,或是遇到父亲唠叨,千万别顶嘴,这样对他的情绪是火上浇油,他会觉得“我连自己的孩子都管教不了”,心里的挫败感会更强烈。妻子是丈夫最信赖和依靠的人,更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期时,要尽可能地体谅,不要无端地指责,尤其像“你真没用”之类伤他自尊心的话,千万不能说。如果刚好赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持,首先要认识到对方发脾气是病态反应,然后再慢慢调节。

    五、饮食调理

      由于男性更年期综合征的病机根本是肾精亏虚,因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品,同时饮食宜清淡,易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激饮食。

      多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养。豆类及其制品中的植物性蛋白质,是人体必须的微量元素的“仓库”。鲜蔬可提供大量维生素,应作为主要菜谱。改善增强性腺功能的食物有虾、羊肉、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、一品山药等食谱。

      改善神经系统和心血管功能的食物有羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹等。

     少食用含糖量高的食物,少饮酒、少吸烟,最好不吸烟。

    希望各位读者朋友们身体健康,家庭幸福,顺利度过更年期,我是药师老彭谈健康,如果我的回答对您有帮助,欢迎关注我的头条号。

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